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        地址:浙江杭州未來科技城南湖科創園18層
        郵編：31112
        手機：13396596061
        傳真：0571-88211006
        工廠地址：杭州市余杭區中泰街道楓嶺村
        免費服務熱線：4001569769
        網址:http://www.zy505.com 
        郵箱:champ_sports@163.com         
        
          
      
        
      
        
      
        
      
      
      
       
		
      
        	
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      【戶外健身設施】需要牢記“四注意”
      
          
      時間:2017-6-16 點擊:1758次
      
          
      
           戶外健身設施需要牢記“四注意”，注意一：不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，高不得超過120次/分鐘。注意二：鍛煉前要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。注意三：運動之后要做些整理活動。注意四：要掌握好運動時間。只要注意以上“四注意”就沒有什么大問題了。
      
          
      
          
      
        
      
        
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