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      【室外健身器材】循序漸進不要逞強

      時間:2017-4-12 點擊:2591次
      室外健身器材像一朵朵盛開的花朵,它裝點著現代化的城市,它為全民健身提供了隨時隨地的一個便利。但是也要科學使用,不然將會事得其反,既要活動身子骨兒,又要免受傷害,做到兩全其美才好,這個才達到了健身的目的。戶外健身路徑里的器械設置,目標的群體是大眾,它的廣普性使其具有簡單、易學、快的特點。但它畢竟是器械,所以需要掌握操作的基本要領,鍛煉時循序漸進,不要逞強和較勁,需要做到人體與器械的和諧統一。這樣,才能避免盲目操作造成的運動傷害。

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